단백질 겨자씨 비타민 E 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 이 작은 씨앗에는 모낭에 영양을 공급하고 조기 흰머리 과정을 늦추는 강력한 항산화제 겨자가 많이 함유되어 있습니다.
가장 일반적이고 쉽게 적용할 수 있는 방법 중 하나는 구운 검은 참깨 물을 마시는 것입니다. 검은 참깨를 볶아 향을 낸 다음 갈아서 따뜻한 물에 섞거나 매일 마시는 물로 끓입니다. 영양 전문가에 따르면 참깨를 볶으면 참깨가 더 맛있어질 뿐만 아니라 영양소 흡수 능력이 향상됩니다. 참깨는 특히 흑연 아연과 같은 불포화 지방산과 미네랄은 머리카락이 윤기 있는 검은색을 유지하는 데 도움이 되는 천연
미국의 모발 및 두피 과학 전문가인 데이비드 킹슬리 박사는 '검은 참깨와 같이 구와 아연이 풍부한 식품이 풍부한 식단은 건강한 모낭을 유지하고 손상된 모발을 복구하며 조기 흰머리 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
전문가들은 브라 효과를 얻기 위해 볶은 검은 참깨 1-2큰술을 매일 섭취할 것을 권장합니다. 견과류 우유와 섞은 볶은 검은 참깨 물을 직접 마시거나 볶은 빵과 함께 먹을 수 있습니다. 그러나 브라는 소화 불량을 유발할 수 있으므로 브라와 동시에 너무 많이 마시지 않아야 합니다.
구운 검은 참깨 물은 머리카락을 검게 만드는 효과 외에도 눈 소화를 돕고 심혈관 건강을 증진하며 노화를 방지하는 등 전반적인 건강상의 이점을 제공합니다. 간단한 조리법으로 매일 구운 검은 참깨 물을 마시는 습관을 유지하는 것은 건강하고 아름다운 머리카락을 속부터 가꾸는 자연스러운 비결입니다.
