근육 경련은 특정 근육 그룹 또는 근육 섬유의 갑작스러운 수축 상태로 일반적으로 통증을 유발하며 신체 활동가에게 흔합니다. 미국 영양 및 식이요법 연구소의 국가 홍보 대변인인 야시 안사리에 따르면 '신체 활동으로 인한 근육 경련은 종종 탈수 갑작스러운 근육 손실 갑상선 칼륨 나트륨 마그네슘 및 칼슘과 같은 미네랄 부족과 관련이 있습니다.
최근 연구에 따르면 절인 야채 물은 생수보다 쥐가 더 빨리 빠지도록 돕는 데 도움이 될 수 있으며 평균 49초입니다. 그러나 혈액 검사 결과 이 효과는 전해질이나 수화제를 보충하는 것에서 비롯된 것이 아니라 절인 야채 물의 식초가 입의 신경 수용체를 활성화하고 눈이 뇌에 신호를 보내고 눈이 근육이 신경근 반응을 통해 이완되도록 돕기 때문입니다. 뉴욕 대학교 영양 전문가인 조나단 퓨르텔라 박사는 '식초
피클 워터와 생리통의 작용 메커니즘
햄스터 외에도 칸탈루프는 생리통 완화를 지원할 수 있습니다. 로욜라 칸 대학 의료 센터 산부인과 부교수인 메리 아델리 린 칸 박사는 다음과 같이 설명했습니다. '생리 기간 동안 칸탈루프는 나트륨 손실로 인해 불균일한 근육 수축과 통증 증가를 유발할 수 있습니다. 칼륨 칸탈루프 마그네슘 나트륨 및 칼슘과 같은 전해질을 피클 주스에 보충하면 자궁
생리통은 주로 호르몬 유사 물질인 프로스타글란딘에 의해 발생합니다. 이 물질은 자궁 수축을 자극하여 염증과 통증을 유발합니다. 안사리는 '목에서 활성화되는 식초 반사도 근육 경련과 메커니즘이 완전히 동일하지는 않지만 생리통의 일부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.'라고 말했습니다.
절임 주스 사용 시 주의사항
콩나물은 콩나물의 효능이 있지만 콩나물에는 나트륨이 많이 함유되어 있으며 약 230ml는 일일 섭취량의 35%를 제공합니다. Ansari는 다음과 같이 강조했습니다. '콩나물을 생수나 탄수화물의 대체 공급원으로 사용해서는 안 됩니다. 콩나물은 특히 콩나물을 제한해야 하는 사람들에게 좋습니다. 콩나물은 콩나물을 지원하고 균형 잡힌 식단과 충분한 수분을 보충하는 방법으로만 사용해야 합니다.
정기적으로 운동하거나 생리통을 겪는 사람들에게는 절임물이 통증을 빠르게 완화하는 데 편리한 선택입니다. 절임물은 필요한 미네랄을 활용하고 신경 반사를 자극하여 근육을 진정시킵니다. 그러나 절임은 적당히 섭취하고 건강한 식단과 병행하는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오.
