전문가들은 두 가지 흔한 음료가 간 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있다고 경고합니다.
설탕 음료
특히 병에 든 청량 음료나 과당이 풍부한 옥수수 시럽이 들어간 청량 음료입니다. 하버드 T.H. 찬 공중 보건 대학의 영양 전문가에 따르면 과당을 많이 섭취하면 간이 과도한 당을 지방으로 전환해야 할 수 있습니다. 이 과정이 길어지면 비알코올성 지방간 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 질병은 일반적으로 은밀하게 진행되지만 통제되지 않으면 간염이나 간경변으로 이어질 수 있습니다.
술
식사나 만남에서 흔히 사용되지만, 술은 여전히 간 손상의 주요 원인 중 하나입니다. 간은 알코올을 분해하기 위해 지속적으로 노력해야 합니다. 섭취하는 알코올의 양이 너무 많거나 오래 지속되면 간세포가 손상되어 알코올성 간 질환과 같은 질병으로 이어질 수 있습니다.
캘리포니아 대학교 샌디에이고 의과대학 간담도 전문가인 로히트 롬바 박사는 "간은 자가 회복력이 좋지만, 장기간 설탕이나 알코올이 함유된 음료를 너무 많이 섭취하면 간 기능이 저하될 수 있습니다."라고 말했습니다.
