신 체리 주스는 멜라토닌, 항산화제, 항염증제와 같은 많은 천연 생물학적 화합물을 함유하고 있습니다. 일부 연구에 따르면 매일 신 체리 주스를 마시면 성인의 수면 질을 개선할 수 있습니다.
신 체리 주스는 건강에 많은 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 신 체리에는 안토시아닌, 플라보노이드, 페놀산과 같은 많은 양의 생물학적 활성 화합물이 함유되어 있습니다.
이러한 천연 화합물은 항염증, 항산화 작용을 하여 신체를 보호하고 암과 기타 여러 질병을 예방하는 데 기여할 수 있습니다. 또한 신 체리는 수면의 질을 개선하는 데 관련된 항염증 물질을 함유하고 있습니다.
일부 연구에 따르면 하루에 두 번 신맛이 나는 체리 주스를 마시는 사람들은 수면 시간이 더 길고 수면 효과가 개선되며 불면증 수준이 현저히 감소합니다. 또 다른 연구에서는 신맛이 나는 체리 주스를 섭취하면 수면을 조절하는 중요한 호르몬인 신체의 멜라토닌 수치를 높이는 데 도움이 된다고 기록했습니다.
또한 신 체리 주스, 특히 농축된 형태는 안토시아닌과 비타민 C 함량이 높아 혈액 내 요산 수치를 낮추고 염증을 줄이며 급성 통풍 발작 재발을 예방하는 데 도움이 되는 천연 솔루션으로 간주됩니다.
멜라토닌이 풍부한 식품을 섭취하면 수면을 개선하고 수면 시간을 연장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 많은 연구에서 특정 식품이나 음료에만 의존하는 것으로는 수면을 개선하기에 충분하지 않다는 것을 보여줍니다. 가장 중요한 요소는 여전히 전반적으로 건강하고 균형 잡힌 식단입니다.
