높은 요산 함량을 가진 물, 커피, 체리 주스의 효능

충분한 물을 마시는 것은 모든 사람, 특히 통풍 환자에게 매우 중요합니다. 왜냐하면 액체는 신체가 요산을 배출하는 데 도움이 되기 때문입니다. 메릴랜드 대학교 의료 시스템에 따르면 정수와 무설탕 차는 매일 사용하기에 적합한 선택입니다.

커피와 사워 체리 주스와 같은 다른 음료도 통풍 환자에게 유익할 수 있습니다.

많은 연구에서 정기적으로 커피를 마시는 사람은 체내 요산 수치를 고려하더라도 통풍에 걸릴 위험이 더 낮은 것으로 나타났습니다.

한편, 체리 주스에 함유된 안토시아닌 화합물은 항염증 특성을 가지고 있어 통풍 환자의 증상 완화를 지원할 수 있습니다.

적절한 음료를 선택하는 것 외에도 통풍 환자는 체내 요산 수치를 높일 수 있는 음료도 제한해야 합니다. 탄산음료, 밀크티 또는 통조림 과일 주스와 같이 과당이 많은 음료는 통풍 발작 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다.

맥주와 알코올 음료도 신장을 통한 요산 배출 과정을 방해하여 증상을 악화시킬 수 있습니다.