설날은 가족이 모이는 시기이며, 가족 식탁은 평소보다 풍성해집니다. 그러나 통풍이 심한 사람들에게는 이러한 "풍족함"이 많은 위험을 내포하고 있습니다.
통풍은 퓨린 대사 장애로 혈액 내 요산 수치가 증가합니다. 기준치를 초과하면 요산이 요산염 결정으로 결정화되어 관절에 침착되어 엄지발가락, 발목 또는 무릎에 흔히 나타나는 심한 통증, 붓기, 발열, 발적 증상을 동반한 급성 염증을 유발합니다.
왜 설날은 급성 통풍 발작을 쉽게 유발할까요?
설날은 요산 생성을 빠르게 증가시키는 거의 모든 요소를 충족합니다. 첫째, 퓨린이 풍부한 식단입니다. 붉은 고기, 내장, 해산물, 오래된 뼈 육수, 제사상에 있는 친숙한 요리는 며칠 동안 계속 먹으면 모두 요산 생성을 증가시킵니다.
두 번째는 술입니다. 미국 하버드 의과대학 매사추세츠 종합 병원의 류마티스 관절염 전문가인 현 최 박사는 술이 요산 생성을 증가시킬 뿐만 아니라 신장을 통한 배설 능력을 감소시킨다고 말했습니다. "적당량의 술만으로도 민감한 사람의 급성 통풍 발작을 유발할 수 있습니다."라고 그는 강조했습니다.
게다가 식사 거르기, 저녁에 과식하기, 과식하기와 같은 불규칙한 식습관은 바쁜 날에 물을 적게 마시는 것과 결합되어 요산 수치를 더욱 빠르게 증가시킵니다.
급성 통풍 발작 예방: 사전 준비 필요
전문가들은 통풍이 "절대적으로 피해야 할" 질병은 아니지만 갑작스러운 변화에 매우 민감하다고 말합니다. 환자는 식단을 조절하고, 퓨린이 풍부한 음식을 제한하고, 하루에 고기 양을 작게 나누고, 신진대사 균형을 맞추기 위해 녹색 채소와 전분을 늘려야 합니다.
술은 최대한 제한해야 합니다. 충분한 물을 마시는 것은 간단하지만 효과적인 방법으로, 특히 단백질을 많이 섭취하는 날에 신장이 요산을 더 잘 배출하는 데 도움이 됩니다.
또한 환자는 설날 연휴 동안 임의로 약물 복용을 중단하지 않고 처방대로 치료제를 복용해야 합니다. 관절통, 경미한 부기 또는 비정상적인 긴장 증상이 나타나면 휴식을 취하고 조기에 진찰을 받아야 합니다. 적시에 치료하면 통풍 발작을 효과적으로 조절하고 장기적인 합병증을 피하는 데 도움이 됩니다.
