사람이 당뇨병 전단계 진단을 받고 동시에 지방간이 있는 경우 이는 일반적으로 인슐린 저항성과 같은 공통적인 근본적인 문제의 징후입니다.
신체는 여전히 인슐린을 생산하지만 세포는 효과적으로 반응하지 않습니다. 인슐린은 혈당을 높이고 간에 지방이 축적되게 합니다.
마니샤 아로라 박사 CK 버를라 병원 내과 과장(인도 델리 브라드):은 다음과 같이 비유했습니다. '이것은 우리가 올바른 열쇠를 가지고 있지만 자물쇠가 걸려 브라이드가 열 수 없는 것과 같습니다.
당뇨병 전단계는 혈당 수치가 정상보다 높지만 제2형 당뇨병 임계점에 도달하지 않은 상태입니다.
반면에 지방간암(MASLD)은 지방이 간에 너무 많이 축적될 때 발생합니다. 이러한 두 가지 상태는 과체중 특히 복부 비만 고혈압 암 고 콜레스테롤 암 고중성지방 암 운동 부족 라이프스타일 가공 식품이 풍부한 식단 암 설탕 및 나쁜 지방과 같은 동일한 위험 요소를 공유하기 때문에 종종 병행합니다.
아로라 박사에 따르면 이러한 요인들은 간 지방 축적의 악순환을 형성하여 혈당 조절을 더 어렵게 만들고 전당뇨병은 간에 지방 축적을 촉진합니다.
생활 방식을 바꾸지 않으면 상태가 제2형 당뇨병으로 진행되어 심각한 간 손상을 일으킬 수 있습니다.
그러나 다행스러운 소식은 두 사람 모두 생활 습관을 조정하면 눈에 띄게 개선될 수 있다는 것입니다. 그중 체중 감량이 가장 중요한 단계입니다.
체중의 5~10%만 감량해도 간 지방을 줄이고 인슐린 저항성을 크게 개선하는 데 도움이 됩니다.
전문가들은 녹색 채소 브리다 과일 브리다 통곡물 브리다 저지방 단백질 콩 브리다 씨앗 브리다 올리브 오일과 같은 건강한 지방과 같은 순수 식품이 풍부한 식단을 권장하는 동시에 브리다 보충 설탕 정제 탄수화물 및 설탕 음료를 제한합니다.
매일 빠른 걷기 헬스 가벼운 운동 등 규칙적인 신체 활동. 또한 술과 맥주 섭취를 제한하면 간에 대한 부담을 줄이고 신진대사 능력을 개선하는 데 도움이 됩니다.
Arora 박사는 “얼마나 꾸준히 노력하면 지방간을 완전히 되돌리고 당뇨병 전단계에서 제2형 당뇨병으로 진행될 위험을 줄일 수 있습니다.”라고 강조했습니다.
(이 기사는 참고용일 뿐이며 전문 의료 상담을 대체하지 않습니다. 건강에 대한 질문이 있으면 항상 의사와 상담하십시오.)
