오늘날 많은 현대 연구에서도 올바른 방법과 적당히 사용하면 이 두 가지 재료인 간과 신장을 지원하는 역할이 입증되었습니다.
차조기 잎에는 강력한 항산화 능력을 가진 폴리페놀과 플라보노이드 비라가 많이 함유되어 있습니다. 미국 영양 및 예방 의학 전문가인 Michael Greger, 박사에 따르면 천연 허브의 항산화 화합물은 간이 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 이를 통해 해독 과정이 더 효과적으로 진행되도록 지원합니다. 차조기 잎의 녹색 또는 보라색 부분은 모두 찬 효과가 있지만 신선한 잎의 경우 짓밟지 않은 것이 활성
레몬그라스는 시트랄과 제라늄이 풍부한 에센셜 오일로 알려져 있습니다. 미국 애리조나 대학교의 통합 의학자인 Andrew Weil, 박사는 레몬그라스가 경미한 이뇨 작용을 하여 소변을 통해 노폐물 배출을 증가시키고 신장 기능을 지원한다고 말합니다. 동시에 레몬그라스는 간에 대한 부담을 간접적으로 줄이는 신체의 경미한 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
간단하고 쉽게 적용할 수 있는 비법은 차조기 잎과 레몬그라스로 물을 끓이는 것입니다. 신선한 차조기 잎 한 줌과 으깬 레몬그라스 2-3개를 사용하여 10~15분 동안 물 1-니라리터와 함께 끓일 수 있습니다. 이 물은 따뜻하게 마셔야 하며 하루에 2~3회로 나누어 마셔야 합니다. 은은한 향이 나는 음료는 마시기 쉽고 빈은 일주일에 2~3회 마시는 데 적합합니다.
또한 차조기 잎과 레몬그라스를 이용한 스팀 목욕도 많은 사람들이 사용하는 방법입니다. 스팀 목욕을 하면 몸에서 땀이 나고 피부를 통해 일부 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 그러나 외국 전문가들은 특히 심혈관 질환이나 저혈압 환자에게는 스팀 목욕을 남용하지 말 것을 권장합니다.
건강에 유익하지만 깻잎과 레몬그라스는 의료 치료를 대체하는 '해독제'가 아닙니다. 미국 기능 의학 박사인 마크 하이먼 박사는 간과 신장은 이미 매우 효과적으로 자가 해독하는 능력이 있다고 강조합니다. 허브는 건강한 식단과 함께 제공될 때만 지원 역할을 합니다. 물을 충분히 마시는 다이어트 맥주와 가공 식품을 제한하는 다이어트.
깻잎과 레몬그라스를 올바른 방법으로 사용하고 올바른 양으로 사용하면 간과 신장이 압박이 심한 현대 생활에서 더 가볍게 작동하도록 돕는 작지만 유용한 습관이 될 수 있습니다.
