안빈 병원 비뇨기과 과장인 쩐퐁 석사, 의학 박사, 전문의에 따르면 신장에 대한 청량 음료의 영향은 주로 비만 위험 증가, 인슐린 저항성, 당뇨병, 고혈압, 요산 증가 및 대사 장애를 통해 간접적으로 발생합니다. 이것들은 모두 만성 신장 질환과 관련된 요인입니다.
일부 청량 음료에는 과당, 카페인, 나트륨 또는 인산염이 많이 함유되어 있습니다. 신장 결석 위험이 있는 사람의 경우 설탕 음료를 많이 마시는 것이 정수를 대체할 수도 있어 몸에 들어가는 수분이 부족해지고 결석 형성 위험이 증가합니다.
음료 이름만으로는 영향 정도를 평가할 수 없습니다. 퐁 박사에 따르면, 영향은 설탕 함량, 섭취량, 섭취 빈도 및 관련 성분에 따라 달라집니다.
큰 밀크티 한 잔에는 탄산음료 한 캔보다 더 많은 설탕과 에너지가 들어 있을 수 있습니다. 반면에 콜라와 같은 일부 탄산음료에는 카페인과 인산이 들어 있을 수 있습니다. 과일차, 설탕에 절인 커피, 에너지 드링크 또는 병에 든 주스도 탄산음료가 아님에도 불구하고 설탕이 많이 들어 있을 수 있습니다.
신장 손상을 유발하는 것으로 확인된 매주 탄산음료 캔 수에 대한 구체적인 기준은 아직 없습니다. 그러나 매일 탄산음료를 마시는 것은 제한해야 할 습관으로 간주됩니다.
사람들은 매일 보충 수원으로 탄산수를 사용해서는 안 됩니다. 대신 정수, 무설탕 미네랄 워터 또는 설탕이 첨가되지 않은 음료를 우선적으로 섭취해야 합니다.
레몬, 오렌지, 오이 또는 박하로 물에 풍미를 더할 수 있지만 설탕을 많이 첨가해서는 안 됩니다.
특히 심부전, 진행성 신장 질환이 있거나 체액량을 제한해야 하는 사람은 의사의 지시를 준수해야 하며, "물을 최대한 많이 마시는 것"이라는 기계적인 원칙을 적용해서는 안 됩니다.
