수면 무호흡증이란 무엇입니까?
수면 무호흡증은 수면 중에 발생하는 호흡 장애로 호흡이 여러 번 중단됩니다. 질병은 세 가지 주요 형태로 구성됩니다. 가장 흔한 형태는 수면 무호흡증입니다. 이는 수면 중에 목 근육이 과도하게 이완되어 기도가 좁아지거나 막힐 때 발생합니다. 중추 수면 무호흡증은 뇌가 적절한 호흡 조절 신호를 보내지 못하는 것과 관련이 있습니다. 혼합 수면 무호흡증은 위의 두 가지 메커니즘의 조합입니다.
흔한 증상으로는 코골이 수면 무호흡 간질 헐떡거림 간질 밤에 여러 번 깨는 것 간질 아침 두통 낮 졸림 지속적인 피로 간질 집중력 장애 및 기분 변화가 있습니다.
수면 무호흡증이 체중 증가를 유발할 수 있나요?
인도 샤르다 빈 그레이터 노이다 병원의 수면 무호흡증 고급 내과 의사인 슈레이 스리바스타바 박사에 따르면 수면 무호흡증은 체중 증가와 밀접한 관련이 있습니다. 수면 부족은 환자가 더 많은 음식을 갈망하게 만드는 렙틴과 그렐린 왕과 같은 배고픔과 포만감을 조절하는 호르몬을 방해합니다. 동시에 지속적인 피로로 인해 운동 및 운동 동기가 감소합니다.
수면 장애는 또한 신진대사 과정에 영향을 미치며 이는 신체가 에너지를 덜 효율적으로 태우게 합니다. 시간이 지남에 따라 혈액은 이러한 요인으로 인해 체중 조절이 어려워지고 과체중 또는 비만 위험이 증가합니다.
비만과 수면 무호흡증 사이의 연관성
수면 무호흡증은 체중 증가를 유발할 뿐만 아니라 과체중도 이 상태를 악화시키는 요인입니다. 목과 상기도 주변에 축적된 지방은 기도를 좁히고 수면 중 막힘 위험을 증가시킬 수 있습니다. 비만은 또한 폐활량을 감소시키고 수면 무호흡증 증상을 악화시키는 호흡 조절 능력에 영향을 미칩니다.
이 두 가지 상태의 조합은 심혈관 질환 간질 고혈압 간질 뇌졸중 간질 당뇨병 간질 대사 증후군의 위험을 증가시키고 정신 건강과 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다.
수면 무호흡증 치료 체중 조절에 도움
스리바스타바 박사는 수면 무호흡증 치료가 체중 감량 과정을 지원할 수 있다고 말했습니다. CPAP 요법은 수면 중 기도 확보 수면의 질 개선 피로 감소 호르몬 안정화 식습관 조절에 기여합니다. 건강한 식단과 적절한 운동을 병행하면 체중 감량이 더 실현 가능하고 지속 가능해집니다.
건강한 체중 유지를 위한 조언
수면 무호흡증 환자의 경우 전문가들은 합리적인 식단으로 균형 잡힌 식단을 유지하고 가공 식품을 제한하고 규칙적으로 운동하고 충분한 수면을 취하고 의사의 지시에 따라 치료를 준수할 것을 권장합니다. 잠들기 전에 술과 맥주를 피하고 충분한 물을 마시고 수면의 질을 모니터링하는 것도 중요한 요소입니다.
기사의 정보는 참고용일 뿐이며 진단이나 의학적 치료를 대체하지 않습니다. 정확하고 자신의 건강 상태에 맞는 상담을 받으려면 의사와 직접 상담해야 합니다.
