현재 베트남에는 폐경기 여성이 1,300만 명 이상입니다. 전문가들은 베트남 여성의 자연 폐경기 연령이 평균 약 48-52세이며, 호르몬 변화는 약 35세부터 시작될 수 있다고 말합니다. 따라서 호르몬 감소 과정의 영향을 받는 여성의 수는 2,500만~2,600만 명에 달할 수 있습니다.
이 정보는 보건부 산부인과 및 아동국 국장인 딘안뚜언 씨가 8월 25일에 개최된 "여성 호르몬 경청"이라는 주제로 여성 건강 관리 커뮤니티 프로그램 출시 행사에서 공유했습니다.
호르몬 감소가 전반적인 건강에 영향을 미칩니다.
딘안뚜언 씨에 따르면, 폐경기 전후 단계에 접어들면 난소 활동이 감소하여 호르몬 변화를 일으킵니다. 여성마다 정도와 증상이 다릅니다.
흔한 증상으로는 안면 홍조, 야간 발한, 수면 장애, 기분 변화, 과민성, 피로 등이 있습니다. 일부 사람들은 질 건조증, 성관계 시 통증, 성 기능 저하를 겪기도 합니다.
베트남 폐경기 여성 건강 관리 협회 회장인 쩐티프엉마이 교수 겸 박사는 여성의 약 75~80%가 혈관 수축제 증상, 특히 안면 홍조와 발한을 경험할 수 있다고 말했습니다.
이러한 증상은 수년 동안 지속될 수 있으며 수면, 직장, 생활 및 삶의 질에 영향을 미칩니다. 그러나 전문가들은 폐경은 질병이 아닌 자연적인 생리적 과정이라고 강조합니다. 여성에게 적절한 상담과 관리를 받으면 많은 증상을 조절할 수 있습니다.
에스트로겐 감소는 장기적인 건강에도 영향을 미칩니다. 폐경기 후에는 특히 초기 몇 년 동안 뼈 손실 속도가 증가하여 골다공증과 골절의 위험이 증가합니다. 여성은 또한 근육량, 지방 분포 및 대사량을 변화시켜 체중과 심혈관 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
호르몬을 임의로 사용하지 마세요.
쩐티프엉마이 교수는 여성들이 폐경기 전부터 균형 잡힌 식단, 충분한 칼슘, 비타민 D, 규칙적인 운동 및 긍정적인 정신 생활 유지로 건강 관리에 적극적으로 나서야 한다고 권장합니다. 정기 건강 검진은 나이가 들면서 흔히 발생하는 위험 요인과 질병을 조기에 발견하는 데 도움이 됩니다.
건강과 삶의 질에 영향을 미치는 증상이 있는 여성의 경우 의사는 폐경기 호르몬 요법을 고려할 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 적합한 것은 아니며 호르몬을 임의로 사용해서는 절대 안 됩니다. 환자는 진찰, 위험 평가, 금기 사항 및 정기적인 모니터링을 받아야 합니다.
쩐티프엉마이 교수에 따르면 60세 미만 또는 폐경기 이후 10년 이내의 여성은 금기 사항이 없으면 의사가 각 경우에 적합한 호르몬 요법을 고려할 수 있습니다.
폐경기 전, 폐경기 관리는 안면 홍조, 불면증을 줄이는 것뿐만 아니라 장기적인 문제를 예방하고 뼈, 심혈관, 근육, 성, 정신 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 적극적인 영양 섭취, 운동, 정기 검진 및 의료 상담은 여성이 이 단계를 건강하고 주도적으로 극복하는 데 도움이 될 것입니다.
