왜 우리는 아플 때 뜨거운 초콜릿을 갈망할까요?
핫초콜릿은 따뜻한 느낌을 주고 달콤한 숯은 일시적으로 인후통을 완화하고 진정시키는 데 도움이 됩니다. 많은 사람들은 이 음료가 건강 회복 능력을 향상시키는 데 도움이 될 것이라고 믿습니다. 그러나 숯은 Divya Gandhi 영양 클리닉의 영양 전문가인 Divya Gandhi에 따르면 모든 진정 음료가 숯 면역 체계를 지원하는 것은 아니며 특히 기침과 감기에 걸렸을 때 더욱 그렇습니다.
감기에 걸렸을 때 뜨거운 초콜릿을 마시면 어떻게 되나요?
주요 문제 중 하나는 우유입니다. 우유는 핫초콜릿의 일반적인 성분인 우유입니다. 우유는 인후를 끈적하게 만들고 기침과 코막힘이 있을 때 더 불편하게 만들 수 있습니다. 또한 핫초콜릿의 높은 설탕 함량이나 밀가루 시럽도 백혈구 기능을 저하시켜 신체가 세균에 대항하기 어렵게 만들 수 있습니다.
핫초콜릿의 효능
초콜릿 속 카카오에는 항산화제가 함유되어 있으며 세로토닌 증가로 기분을 개선할 수 있습니다. 그러나 현재 대부분의 핫 초콜릿에는 우유 설탕 및 첨가물이 많이 함유되어 있어 카카오의 효능이 제한되는 경우가 많습니다. 바를 즐기고 싶다면 따뜻한 물이나 무가당 식물성 우유를 섞은 블랙 카카오 가루를 대안으로 사용할 수 있습니다.
감기 증상을 완화하려면 무엇을 마셔야 할까요?
전문가들은 염증을 억제하고 눈의 면역 체계를 강화하는 효과가 있는 음료를 우선적으로 섭취할 것을 권장합니다.
꿀과 생강을 섞은 따뜻한 물
허브차
강황 우유 (적당량)
야채 수프
꿀은 목을 진정시키고 헛기침을 줄이는 데 도움이 되고 생강은 갑상선염에 대한 항염증 특성이 있어 호흡기의 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
참고 사항
핫초콜릿은 기분 좋은 느낌을 주지만 우유와 설탕은 기침 코막힘 증상을 악화시키고 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. 대신 꿀과 생강을 곁들인 따뜻한 물 찬 허브차 또는 야채 수프가 신체 회복을 돕는 데 더 효과적인 선택입니다.
