Medical News Today,에 따르면 탈모는 유전이나 호르몬 때문만이 아니라 모발 관리에 대한 잘못된 습관에서 비롯됩니다. 다음은 모발을 조용히 '파괴'하는 몇 가지 일반적인 습관입니다.
1. 너무 자주 또는 뜨거운 물로 머리를 감기
매일 특히 뜨거운 물로 머리를 감으면 천연 오일이 씻겨 내려가고 두피가 건조해지고 모낭이 약해집니다. 전문가들은 일주일에 2~3번만 감고 시원하거나 미지근한 물로 머리카락을 보호하는 것이 좋습니다.
2.머리카락을 너무 꽉 묶거나 딱딱한 고무줄을 자주 사용하기 미국 피부과학 아카데미에 따르면 머리카락을 꽉 조이거나 두피에 밀착되게 땋으면 스트레칭 탈모증(traction alopecia)이 발생할 수 있습니다.
이는 머리카락이 길어지면 회복하기 어려운 탈모증의 한 형태입니다.
3. 화학 물질 및 과도한 열 사용
컬 염색 스트레이트 컬링...은 컬의 머리카락 구조를 변화시켜 머리카락을 약하고 끊어지기 쉽게 만듭니다. 또한 컬은 헤어드라이어 헤어 스트레이트너를 고온에서 자주 사용하면 머리카락이 수분을 잃고 곱슬거립니다.
4. 머리카락이 젖었을 때 빗기
젖은 머리카락은 매우 약하고 쉽게 끊어집니다. 샴푸 후에는 엉성한 빗을 사용하여 부드러운 수건으로 부드럽게 닦고 세게 문지르는 것이 좋습니다.
5. 영양 부족 섭취
단백질 부족 식단 눈 철분 눈 아연 비타민 B 및 D는 탈모의 흔한 원인입니다. 전문가들은 건강한 모발을 내부에서 영양을 공급하기 위해 눈알 송어 눈 녹색 잎채소 호두 통곡물과 같은 식품을 보충할 것을 권장합니다.
Cleveland Clinic Vien에 따르면 건강한 생활 방식을 유지하고 충분한 영양을 섭취하고 스트레스를 줄이고 머리카락에 화학 물질을 제한하는 것이 탈모를 예방하고 머리카락 성장을 다시 자극하는 가장 자연스러운 방법입니다.
