불규칙한 날씨 변화는 특히 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 이전부터 근골격계 질환이 있는 사람들에게 목과 어깨 통증 증상을 더욱 뚜렷하게 만들 수 있습니다.
응우옌 탄 투 씨(하노이 호앙마이동)는 중앙 침술 병원에서 목과 어깨 통증 치료를 받고 있습니다. 진찰 결과 그녀는 경추 퇴행성 질환 C5와 함께 척추 곡선이 오른쪽으로 치우치는 상태로 진단되었습니다.
사무직 직원인 뚜 씨는 보통 매일 9~10시간 컴퓨터로 일한다고 말했습니다. 최근에는 양쪽 어깨뼈 통증과 피로, 어깨와 팔의 불편한 움직임이 나타났습니다. 날씨가 변할 때마다 증상이 더 뚜렷해집니다.
뚜 씨는 "마사지, 지압, 침술, 초음파 치료, 의사의 지시에 따른 운동 등 거의 10회 치료를 받았습니다. 현재 상태가 어느 정도 개선되었습니다."라고 말했습니다.
중앙 침술 병원의 요청 시 진료과 부과장인 호찌꽁 석사, 의사에 따르면 계절이 바뀌면 기온이 떨어져 근육과 혈관이 수축하는 경향이 있어 근육의 유연성이 감소하고 관절 주변의 긴장감과 불편함이 증가합니다.
또한 습도 및 기압 변동이 관절 주위 조직에 영향을 미칠 수 있습니다. 퇴행성 관절염, 관절염 또는 외상을 경험한 사람은 증상을 더 명확하게 느낄 수 있습니다.
날씨가 추워지면 많은 사람들이 운동을 덜 하고, 오래 앉아 있거나, 장시간 한 자세를 유지하는 경향이 있습니다. 이것은 목, 어깨, 등 근육 그룹을 쉽게 긴장하게 만드는 요인으로, 통증을 유발하거나 증가시킵니다.
특히 컴퓨터, 휴대폰을 자주 사용하거나 에어컨이 설치된 환경에서 일하는 사무직 종사자는 작업 자세와 찬 공기 흐름의 추가적인 영향을 받아 목과 어깨 근육이 경직될 위험이 있습니다.
경추 퇴행성 질환, 추간판 탈출증, 류마티스 관절염 및 기타 여러 근골격계 질환과 같은 질병을 앓고 있는 사람들도 온도와 날씨가 변할 때 증상이 증가하는 것을 느낄 수 있습니다.
계절이 바뀔 때 목과 어깨 통증을 줄이기 위해 의사는 사람들에게 몸, 특히 목과 어깨 부위를 따뜻하게 유지하고, 일할 때 올바른 자세를 유지하고, 한자리에 오래 앉아 있지 않고 운동을 늘릴 것을 권장합니다.
사무직 근로자는 지속적으로 앉아 있은 후 자세를 자주 바꾸고 일어나 운동해야 합니다. 동시에 목과 어깨 부위가 에어컨에서 나오는 찬 공기 흐름에 직접적으로 노출되는 것을 제한해야 합니다.
