Medical News Today에 따르면 간질은 흡연 시 일산화탄소가 차지하기 때문에 혈중 산소량이 감소합니다. 심장과 폐는 혈액을 펌프질하고 호흡을 유지하기 위해 더 많이 일해야 하므로 간질은 흡연자를 빠르게 지치게 합니다. 니코틴은 부신이 아드레날린을 분비하도록 자극하여 즉각적인 각성 상태를 유발하지만 이 효과가 사라지면 신체가 무기력해지고 담배를 다시 갈망하게 됩니다.
흡연자는 비흡연자보다 심혈관 질환과 뇌졸중에 걸릴 위험이 2~4배 더 높습니다. 담배 연기는 혈관을 두껍고 좁게 만들고 안압을 높이며 동시에 혈소판이 쉽게 달라붙어 혈전을 형성하게 합니다. 하루에 5개비 미만으로 흡연하더라도 신체에는 여전히 심혈관 질환의 초기 징후가 나타날 수 있습니다.
폐암으로 인한 사망의 약 90%와 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)으로 인한 사망의 80%가 담배와 직접적인 관련이 있습니다. 담배 연기는 폐의 작은 공기 주머니를 파괴하여 호흡 곤란을 유발하고 천식을 악화시키고 흡연자를 폐렴에 취약하게 만듭니다.
많은 사람들이 흡연이 스트레스 감소에 도움이 된다고 생각하지만 실제로는 니코틴은 일시적인 이완 효과만 제공합니다. 효과가 사라지면 불안과 스트레스가 다시 증가하고 흡연자는 중독의 악순환에 빠집니다. 우울증과 불안증 환자의 흡연율은 일반 인구보다 훨씬 높습니다.
흡연은 위험한 습관일 뿐만 아니라 신체를 피곤하게 만들고 전신을 쇠약하게 만드는 '에너지 도둑'이기도 합니다. 금연은 건강 에너지 및 수명을 되찾는 데 가장 중요한 결정입니다.
