Nghe
강황은 천연 항염증 및 항균 특성이 있어 오염된 공기에 자극을 받았을 때 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 강황 물을 마시면 강황 수분을 유지하고 건조함을 줄이며 즉시 따뜻하고 편안한 느낌을 줍니다.
강황은 또한 코막힘을 줄이고 공기 중 자극 요인에 대한 저항력을 높여 호흡기 계통을 지원합니다.
생강
생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 먼지로 인한 인후통과 가슴 답답함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 생강은 호흡기 염증 감소 가래 제거 및 지속적인 기침 감소에 도움이 됩니다. 생강차를 마시거나 신선한 생강 조각을 꿀과 함께 물고 있으면 인후통을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
바질
바질 잎은 항균 항염증 특성이 있으며 해독을 지원합니다. 바질은 목의 가려움증을 줄이고 가슴 답답함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 바질차 또는 바질 잎을 섞은 따뜻한 물을 마시면 코막힘을 줄이고 기침을 완화하며 공기가 덜 맑은 날에 더 쉽게 숨을 쉴 수 있습니다.
흑후추
후추는 혈액 순환을 촉진하여 코막힘을 완화하고 목에 편안함을 줍니다. 수프나 꿀을 섞은 따뜻한 물에 갈은 신선한 후추를 추가하면 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 향신료는 또한 혈액 순환을 촉진하여 오염된 환경에서 야외에서 몇 시간 후 가슴 답답함을 줄이는 데 기여합니다.
