아침 습관

아침에 하는 간단한 습관은 비타민 D를 강화하는 데 도움이 됩니다. 사진: 투이즈엉

아침에 해야 할 습관은 하루 종일 비타민 D와 세로토닌을 강화하는 데 도움이 됩니다

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아침에 햇볕을 쬐는 것은 기분을 개선할 뿐만 아니라 비타민 D 흡수를 증가시켜 매일 면역력 수면 및 전반적인 건강을 지원합니다.