수분 부족

단백질이 풍부한 식단을 섭취할 때 충분한 물을 마시지 않는 것은 피로와 소화 장애를 쉽게 유발하는 실수입니다. 사진: 탄탄

고단백 식단을 적용할 때 흔히 저지르는 실수

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단백질이 풍부한 식단은 많은 이점을 제공하지만, 수분 부족, 섬유질 부족, 채소와 과일 부족과 같은 실수는 신체 피로, 소화 장애를 유발할 수 있습니다.