복합 훈련

다음 3가지 황금 원칙은 30세 이후에도 몸매를 유지하고 건강을 효과적으로 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 그래픽: Huyen Trang

30세 이후 몸매와 건강을 유지하는 황금률

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30세 이후에는 몸에 지방이 쉽게 축적되고 탄력이 점차 사라집니다. 다음 3가지 황금률을 따르면 매일 효과적이고 건강한 몸매를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.