10가지 인기 있는 식품

건강에 좋지 않다고 오해받았던 식품. 사진: Thuy Duong

오해를 받았지만 실제로 영양가가 풍부하고 건강에 좋은 식품

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한때 '건강에 해로운' 것으로 낙인 찍혔던 많은 식품들이 실제로 심혈관 건강과 면역 체계를 지원하는 중요한 영양소를 많이 함유하고 있습니다.

요구르트는 장에 좋은 흰색 식품입니다. 사진: Bich Nhung

건강에 좋은 흰색 식품 5가지

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많은 영양 연구에서 다음 5가지 식품 그룹이 건강에 상당한 이점을 제공한다는 것을 보여주었습니다.