다이어트

혈당에 좋은 다이어트 식단. 그래픽: 하 메이

혈당 급증을 막는 식단은 식탐을 줄이는 데 도움이 됩니다

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탄수화물을 줄이고 탄수화물 좋은 지방 녹색 채소를 늘리기만 하면 혈당을 효과적으로 조절하면서도 식욕을 줄일 수 있습니다.