복근 운동

올바른 방법으로 푸시업을 하면 복근이 탄탄해집니다. 그래픽: 하 메이

남성의 탄탄한 복근을 위한 팔굽혀펴기 방법

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올바른 팔굽혀펴기 자세는 남성의 근력을 강화하고 복근을 탄탄하게 만드는 데 도움이 됩니다.

체중 감량을 위해 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 수중 운동. 그래픽: 하 메이

지방 연소에 도움이 되는 5가지 수중 운동

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수중 운동은 눈 지방 연소 눈 근육 강화 심혈관 건강 개선 및 정신 건강 균형과 같은 이점을 제공할 수 있습니다.