섬유질 보충

소화에 좋은 섬유질이 풍부한 일부 채소

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올바른 종류의 채소를 선택하고 섬유질 특성을 이해하고 물을 충분히 섭취한 채소를 천천히 섭취량을 늘리면 소화 시스템에 좋습니다.