영양가 있는 아침 식사

아침 식사는 아침 6시 30분에서 8시 30분 사이에 먹는 것이 가장 좋습니다. 사진: 꽝 민.

아침 식사의 황금 시간대 장수에 도움

|

황금 시간대에 맞춰 아침 식사를 하면 신체가 영양분을 최적으로 흡수하고 신진대사를 활성화하며 심장과 간을 보호하고 수명을 연장하는 데 도움이 됩니다.

추운 날씨의 아침 식사는 신체에 충분한 에너지를 공급하기 위해 닭고기 쌀국수를 먹을 수 있습니다. 사진: Kieu Vu

추운 날씨에 아침 식사로 무엇을 먹어야 할까요?

|

날씨가 추울수록 신체는 체온을 유지하고 정상적으로 기능하기 위해 더 많은 에너지가 필요합니다. 따라서 추운 날씨에 아침 식사는 더욱 중요해집니다.