햇볕 쬐는 방법

겨울 햇살에서 비타민 D를 흡수하기에 하루 중 가장 좋은 시간입니다. 그래픽: 티엔 년

겨울 햇살에서 비타민 D를 흡수하기에 하루 중 가장 좋은 시간

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햇볕이 적은 겨울은 비타민 D 결핍 위험을 증가시킵니다. 햇볕을 쬐는 적절한 시기를 선택하면 신체가 이 영양소를 더 효과적으로 흡수하는 데 도움이 됩니다.