카페인

녹차와 카페인 섭취 시 놀라운 효능. 사진: Thuy Duong

녹차와 카페인의 조합은 이중의 이점을 제공하지만 모든 사람이 적합한 것은 아닙니다

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많은 사람들이 에너지를 높이고 집중력을 높이고 체중 감량을 위해 녹차 추출물과 카페인을 찾습니다. 그러나 다이어트를 남용하면 이 조합이 건강에 해로울 수 있습니다.

물을 많이 마시고 가벼운 운동을 하면 카페인의 효과를 줄이는 데 도움이 됩니다. 사진: Thuy Duong

카페인의 체내 효과를 줄이는 데 도움이 되는 7가지 팁

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카페인은 몸에서 배출하는 데 몇 시간이 걸리지만 간헐적인 간헐천수를 마시면 불안 떨림 불면증과 같은 증상을 줄일 수 있습니다.