기분 개선

햇빛은 세로토닌과 도파민을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다

햇빛은 세로토닌과 도파민을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다

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세로토닌과 도파민은 기분과 정신 건강에 중요한 역할을 합니다. 적절한 햇빛 노출은 신체가 이러한 호르몬을 자연스럽게 증가시키는 데 도움이 됩니다.