일본식 걷기

일본식 걷기 방식이 10 000걸음 왕좌를 빼앗고 있습니다. 사진: Thuy Duong

일본식 걷기 하루 30분만 걸으면 심장이 건강해지고 10 000보 목표보다 날씬해집니다

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일본식 느림-빠름 번갈아 가며 걷기 방법은 바쁜 사람들의 심혈관을 개선하고 지방을 효과적으로 태우며 시간을 절약하는 새로운 비법으로 여겨지고 있습니다.

일본식 걷기는 심혈관 건강에 더 좋습니다. 사진: Thuy Duong

일본식 걷기 또는 매일 10 000보 걷기

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일본식 걷기는 심혈관 건강을 증진하는 데 도움이 되지만 매일 10 000보를 걷는 것은 유지하기 쉽고 더 많은 사람들에게 적합합니다.