장내 미생물총

발효 식품과 섬유질은 장의 동맹입니다. 사진: Thuy Duong

다양한 영양 섭취 신선 식품 및 발효 식품 우선 섭취: 건강한 장을 유지하는 비결

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발효 식품이 많고 섬유질이 풍부한 식단은 건강한 소화 시스템을 유지하고 면역력을 안정시키는 데 도움이 되는 핵심입니다.