불면증

약 없이 노인의 불면증을 이겨내세요. 그래픽: Dinh Dinh

약 없이 노인의 불면증을 이겨내세요

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규칙적인 생활 습관과 이상적인 수면 환경을 설정하는 것은 노인들이 불면증을 개선하는 데 도움이 되는 간단한 방법입니다.

규칙적인 생활 습관과 이상적인 수면 환경을 설정하는 것은 노인들이 불면증을 개선하는 데 도움이 되는 간단한 방법입니다. 사진: 후옌짱

매일의 간단한 습관으로 노인 불면증 예방

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노인은 올바른 생활 습관과 적절한 수면 환경을 적용하면 매일 밤 더 잘 잘 수 있습니다.