약 없이 노인의 불면증을 이겨내세요

    HUYỀN TRANG - ĐINH ĐINH (NGUỒN Sleep Foundation) |

    규칙적인 생활 습관과 이상적인 수면 환경을 설정하는 것은 노인들이 불면증을 개선하는 데 도움이 되는 간단한 방법입니다.

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    하노이 공안은 학생 대학생을 대상으로 한 '온라인 납치' 수법에 대해 경고합니다. 사진: Chu Huong

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    1955 경제 자금 조달 채널 확대를 위한 빈다 증권 시장 업그레이드 컨퍼런스가 2025년 7월 30일 노동 신문 본사(하노이 빈다 꺼우저이 빈다 팜반박 6번지)에서 열립니다.

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    Quang Minh |

    하루 중 바나나를 먹는 시기는 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.

    Ăn dứa đúng cách trước khi đi ngủ sẽ hỗ trợ ngủ ngon. Ảnh: Kiều Vũ

    Muốn ngủ ngon nên ăn dứa theo cách này

    Kiều Vũ (Theo WHO & World Sleep Society) |

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    Ăn một quả bơ trước khi ngủ, chìa khóa cho giấc ngủ sâu

    THÙY DƯƠNG (Theo verywellhealth) |

    Quả bơ từ lâu đã nổi tiếng với lợi ích dinh dưỡng vượt trội. Nhưng ăn một quả bơ ngay trước khi đi ngủ liệu có thực sự tốt?