다리 들어 올리기

다리 높이는 것은 건강에 좋습니다. 그래픽: 하 메이

정기적인 다리 강화의 건강상의 이점

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다리를 높이는 것은 다리의 힘을 훈련하고 건강에 좋은 다리 아래 근육 그룹을 지원하는 데 도움이 됩니다.