간 및 신장 해독 촉진
다리를 높이 들면 혈액 순환이 심장으로 역류하여 호르몬 생성을 자극하고 호르몬 정화 과정을 지원하며 간과 신장의 해독을 돕습니다.
혈압 안정 심혈관 보호
이 자세는 입김을 조절하고 심장과 가슴의 압력을 해소하여 스트레스를 줄이고 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
소화를 돕고 생리 기능을 개선합니다.
다리를 높이 들어 올리면 장 연동 운동을 자극하고 소화 활동을 강화하고 방광을 조절하여 남녀 모두의 생리 기능을 개선하는 데 기여합니다.
혈중 지방 감소 혈당 안정화
이 자세는 또한 비장과 위장의 활동을 지원하여 혈당 수치를 조절하고 혈중 지방을 자연적으로 감소시키는 데 도움이 됩니다.
척추를 보호하고 퇴행성 관절염을 예방합니다.
척추가 경사면에 있으면 근육이 이완되고 혈액 순환이 더 잘 되어 척추를 보호하고 퇴행성 관절염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
긍정적인 에너지 증가
다리를 높이 들면 건강한 세포의 활동을 강화하고 신체의 긍정적인 에너지를 높이는 데 도움이 됩니다.
수면 개선
잠자리에 들기 전에 이 동작을 수행하면 몸이 이완되고 해독이 촉진되며 더 나은 품질의 깊은 수면을 취할 수 있습니다.
