콜라겐 효과

붉은 육류를 정기적으로 섭취하는 것은 콜라겐 감소의 원인 중 하나입니다. 사진: Kieu Vu

콜라겐은 익숙한 고기를 자주 먹으면 빠르게 손실됩니다

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콜라겐은 체내 총 단백질 양의 약 25~30%를 차지하는 단백질입니다.

석류는 콜라겐을 효과적으로 보충하는 붉은색 과일 중 하나입니다. 사진: Kieu Vu

붉은색 과일로 노화 방지를 위해 콘다 콜라겐 보충

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콜라겐은 피부 구조의 70% 이상을 차지하는 단백질로 피부를 탄력 있고 탄탄하게 만들고 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다.

프로에틴이 풍부한 식품을 많이 섭취하면 신체의 콜라겐이 강화됩니다. 그래픽: 하 메이

콜라겐을 강화하고 건강한 관절을 지원하는 3가지 자연 요법

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다음은 콜라겐을 강화하고 건강한 관절을 지원하기 위해 매일 할 수 있는 3가지 자연스러운 방법입니다.