훈련장에서의 노력
오전 7시 30분 응우옌 티 응우옌 브라 후인 티 미 띠엔 브라 응우옌 선 호앙 탄 지앙(7종 경기)으로 구성된 베트남 육상 대표팀의 장애물 넘기 팀은 국가대표 고위 선수 훈련 센터 훈련장에 도착했습니다.
베테랑 코치 응우옌 반 러이(Nguyen Van Loi)의 지도 아래 선수들은 45분에서 60분 간격으로 꼼꼼하게 워밍업을 합니다. 왜냐하면 이 종목은 근력 유연성 높은 균형 감각을 요구하기 때문입니다.
My Tien과 팀 동료들이 주요 훈련을 수행하는 동안 Nguyen Van Loi 코치는 부상 위험을 최소화하기 위해 각 스테이지 달리기 단계 울타리 넘기 방법 착륙 방향을 꼼꼼하게 안내합니다. 각 스테이지 훈련 후 그룹은 스테이지 기술 조정 시간을 측정하기 위해 완전한 달리기 부분을 수행합니다.
운동선수 Huynh Thi My Tien은 다음과 같이 말했습니다. dien저와 제 팀 동료들은 현재 속도와 지구력 개발에 집중하고 있습니다. 매일 팀은 오전 7시 30분부터 오후 3시부터 아침 2회 훈련을 합니다. 저는 부상에서 막 복귀했기 때문에 체력과 컨디션은 약 6/10 수준입니다. 그 전에 치료와 회복을 위해 거의 한 달 동안 휴식을 취했습니다.
일본 세계 선수권 대회에 참가한 후 저는 국제 상대팀의 기술과 지구력을 배웠습니다. 그들은 매우 좋은 체력을 가지고 있습니다. 그것이 제가 개선하려고 노력하는 것입니다. SEA 게임 33에서 제 목표는 메달 그룹에 속하는 것입니다. 현재 인도네시아 상대팀은 매우 빠르게 발전하고 있습니다. 그들은 가장 큰 도전이 될 것입니다.
반대편 진영에서 응우옌 티 항 브라 응우옌 티 응옥 브라 호앙 티 민 한 브라 뚜엣 마이로 구성된 릴레이 팀도 자체 교육 계획을 시작했습니다.
이 팀은 프랑스에서 장기간 훈련을 마치고 10월 24일 센터로 돌아왔습니다. 이것은 또한 베트남 육상의 주 종목이자 금메달에 대한 기대입니다.
선수들은 번갈아 가며 블레이드 출발 블레이드 블레이드 스트레이트 훈련을 합니다. 릴레이 팀의 훈련은 약 2시간 30분 블레이드 후 종료되는 반면 허들 팀은 10시 30분까지 유지됩니다.
선수들의 막판 스퍼트와 결의
울타리를 넘는 것뿐만 아니라 대표팀의 다른 많은 종목도 체력을 완성하고 부담을 줄이고 경기에 익숙해지기 위한 힘든 훈련 단계에 있습니다.
센터의 선수 그룹 외에도 미에우몬에서 훈련 중인 응우옌 티 오안 응우옌 티 하의 400-800m 팀 레 응옥 푹 등이 중국으로 이동하여 훈련을 받고 있습니다.
베트남 여자 복합 7종목의 유일한 대표인 호앙 탄 지앙에게 훈련량은 더욱 무거웠습니다. 그녀는 서로 다른 전문 그룹에 시간을 할당해야 했기 때문입니다.
현재 우리는 체력 준비 단계에 있으며 SEA 게임을 목표로 더 강도 높은 주요 훈련에 들어가고 있습니다. 센터에 있는 제 코치는 7종 경기 전문가가 아니기 때문에 매일 종목에 따라 전문 팀과 함께 훈련해야 합니다.
예를 들어 댄스팀이 울타리를 넘는 날이나 멀리뛰기팀이 메인 훈련을 하는 날에는 그곳으로 갑니다. 훈련 그룹 간 이동으로 인해 합리적인 시간을 조정해야 합니다. 왜냐하면 같은 날 모든 내용을 훈련할 수 없기 때문입니다.'라고 탄장(Thanh Giang)은 말했습니다.
얼마 전 전국 선수권 대회를 막 마친 쯔엉장과 팀 동료들은 새로운 훈련 주기에 들어가기 전에 1~2주만 짧게 쉬었습니다.
우리의 현재 체력은 약 5/10에 불과하지만 우리는 무게와 난이도를 점차 늘리고 있습니다. 저는 저만의 목표인 눈을 설정했지만 말만 앞서면 이루어지지 않을까 봐 유지하도록 허락을 구합니다. 하지만 눈 최고의 성적을 거두기 위해 최선을 다하겠습니다.'라고 여성 운동선수는 말했습니다.
훈련 센터에서 요즘 분위기는 항상 활기찹니다. 훈련 그룹은 이른 아침부터 늦은 오후까지 번갈아 가며 경기장에 나가 규칙적인 훈련량을 보장합니다.
Madrid 계획에 따르면 앞으로 1개월 동안 베트남 육상 대표팀은 SEA Games 33에 참가하기 위해 태국으로 이동하기 전에 기술을 완성하고 Madrid 성과를 측정하기 위해 막바지 단계에 들어갈 것입니다.
풍부한 경험을 가진 선수들과 젊은 선수들을 바탕으로 베트남 육상은 브라질 지역 선두 그룹의 위상을 유지하는 동시에 강점 종목에서 인상적인 경기력을 보여주는 것을 목표로 합니다.
여러 SEA 게임을 통해 육상은 항상 베트남 선수단의 최다 메달을 획득한 핵심 선수였습니다. 2년 전 캄보디아에서 열린 가장 최근 대회에서 육상 대표팀은 금메달 12개 은메달 20개 동메달 8개를 획득하며 지역 선두 자리를 굳건히 지켰습니다.
