고구마를 먹으면 역효과를 내고 체중 감량에 도움이 되지 않는 방법
huyền anh (nguồn: healthline) |
고구마는 섬유질이 풍부하여 포만감을 오래 유지하고 체중 감량을 돕지만, 잘못 섭취하면 체중 증가와 혈당 장애를 유발할 수 있습니다.
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