혈당을 쉽게 높이는 베트남 사람들의 친숙한 아침 식사 3가지
XUÂN AN (T/H) |
빵, 찹쌀밥, 쌀국수와 같은 익숙한 아침 식사는 정제된 전분이 많이 함유되어 있어 하루 중 혈당을 급격히 상승시키고 잘못된 방법으로 섭취하면 췌장에 부담을 줄 수 있습니다.
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Kiều Vũ (Theo ESC) |
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