숙면을 취하기 위해 먹을 음식 4 개
Cao Thơm (Verywellhealth) |
정신 건강 안정을 유지하려면 좋은 수면이 필수적입니다. 다이어트가 중요한 역할을합니다. 다음은 숙면을 취하는 데 도움이되는 4 가지 음식입니다.
관련 뉴스
파견된 암 투병 여교사가 옛 학교로 돌아왔습니다
|
응에안 – 노동 신문이 보도한 후 응에안 교육훈련부는 브리지를 파견하는 것을 중단하고 복막암에 걸린 여교사를 이전 학교로 다시 보냈습니다.
호치민시 당위원회 서기 Tran Luu Quang과 수백 명의 대표단이 메트로 1호선을 체험합니다
|
호치민시 - 10월 12일 아침 메트로 1호선은 호치민시 당위원회 서기 Tran Luu Quang과 호치민시 당 대회에 참석한 대표들로 구성된 특별 대표단을 맞이했습니다.
Xuan Bac 국장 NSND Tu Long이 '유산의 발걸음' 경매를 이끌면서 감동을 주었습니다
|
제1회 하노이 세계 문화 축제의 '유산의 발자취' 경매 프로그램은 NSND 쑤언박이 진행하고 NSND 뜨롱과 2명의 MC가 진행합니다.
수조 동 규모의 국도 279호선 업그레이드 공사 태풍 후 재개
|
라오까이 - 폭풍우와 홍수 후 기계와 노동자들이 반반현(구)을 통과하는 국도 279호선 건설 현장으로 돌아와 프로젝트 진행 속도를 맞추기 위해 서둘러 시공하고 있습니다.
Ba nguyên tắc vàng dùng bữa tối giúp bạn ngủ ngon
Nhật Minh (Theo elle.fr) |
Tạp chí Elle dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Gabriela Peacock và cho hay, thời gian và các món trong bữa tối ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình tiêu hóa và từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, chúng ta cần phải tuân thủ một số nguyên tắc trong bữa ăn tối để tránh làm rối loạn giấc ngủ.
3 loại thức uống giúp ngủ ngon và đốt chất béo nội tạng trong đi ngủ
HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) |
Sử dụng một số đồ uống trước khi đi ngủ giúp đốt cháy chất béo nội tạng sẽ giúp ích cho sức khỏe. Dưới đây là 3 loại thức uống giúp ngủ ngon và đốt chất béo nội tạng trong đi ngủ.
4 loại đồ uống quen thuộc giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi ngày
MẠNH TUÂN (THEO HEALTH) |
Nhiều người ao ước một giấc ngủ ngon trọn vẹn nhưng thường bị thức giấc giữa đêm dẫn đến mệt mỏi. Dưới đây là những loại đồ uống đơn giản, dễ làm hỗ trợ bạn ngủ ngon hơn.
