연어 또는 고등어, 오메가-3보다 더 나은 선택은 무엇일까요

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연어와 고등어는 모두 오메가-3가 풍부하지만 영양과 안전성이 다르기 때문에 많은 사람들이 적합한 식품을 선택할 때 고민합니다.

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