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단백질 파우더를 처음 사용하는 사람들이 흔히 저지르는 4가지 실수
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단백질 파우더를 사용하면 일상적인 필요를 충족시키기 위해 단백질 섭취량을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 초보자는 이러한 실수를 피해야 합니다.
밤새 혈당을 안정적으로 유지하는 소박한 저녁 식사 제안
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소화가 잘 되는 단백질과 천천히 흡수되는 탄수화물로 구성된 저녁 식사는 신체가 밤새 혈당을 안정적으로 유지하고 신진대사를 지원하며 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 됩니다.
사이공 강에 떠다니는 남성 시신 사건 현장
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호치민시 - 7월 9일 호치민시 경찰은 Thu Dau Mot 구 Bach Dang 보행자 거리를 통과하는 사이공 강에서 남성 청년의 시신이 발견된 사건을 조사하고 있습니다.
9.7 금리: 주요 은행들이 일제히 예금 금리 인상
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7월 9일 예금 금리: 시장은 모든 만기에서 금리를 인상하는 은행이 하나 더 있다고 기록했습니다. 현재 최고 금리를 즉시 참조하십시오.
향후 2일간의 극심한 폭염 예보
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기상청에 따르면 오늘 7월 9일 북동부 지방 탄호아에서 후에까지의 지역 및 남중부 해안 지방은 계속해서 극심한 폭염이 지속되며 일부 지역은 37도 C 이상입니다.
Doc Lap 아파트 화재로 8명 사망 후 '호랑이 우리' 철거
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호치민시 - 비극적인 화재 이후 Doc Lap 아파트 단지의 많은 가구가 자발적으로 인부를 고용하여 복도와 발코니를 침범한 건물 증축 항목을 해체했습니다.
호치민시 바 3곳 급습 마약 양성 반응자 186명 처리
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호치민시 - 공안은 F5 클럽 브라 Six T 클럽 브라 TGT 디스코 클럽 브라 바 3곳을 동시에 급습하여 마약 양성 반응을 보인 186명을 발견하고 다량의 증거물을 압수했습니다.
FIFA 클럽 월드컵 첼시 - 플루미넨세 (2-0) 득점 영상
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첼시는 준결승에서 플루미넨세를 2-0으로 꺾었습니다. 글로벌 스폰서인 버드와이저와 삼성 AI TV브 브랜드가 후원하는 FPT Play,에서 FIFA 클럽 월드컵 2025TM을 베트남에서 생중계 및 독점 시청하세요. http://fptplay.vn에 접속하세요.
간 신장 해독 남성 성 기능 개선에 도움이 되는 소박한 채소
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동양 의학에 따르면 이 채소는 신장 강화 양기를 돕는 효과가 있으며 동시에 해독을 돕고 간과 신장 기능을 보호합니다.
고속도로에서 승합차 2대 간의 특별히 심각한 사고로 3명 사망
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람동 - 7월 9일 0시경 빈하오-판티엣 고속도로에서 버스 2대 간의 사고로 3명이 사망하고 20명 이상이 응급 치료를 위해 병원으로 이송되었습니다.
오늘 7월 9일 날씨: 북부 지방과 남부 지방에 폭우에서 매우 폭우가 내리는 곳이 있을 것으로 예보
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오늘 날씨 7월 9일 북부 지방은 낮에 폭염 산악 및 중부 고원 지방은 오늘 밤부터 매우 많은 비가 올 가능성이 있습니다. 남부 지방은 오후와 저녁에 국지적으로 폭우가 내리는 곳이 있습니다.
재무부 서비스 수당 거의 7배 인상 제안
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재무부는 공무원의 서비스 수당을 2 700 000 VND/월 및 1 350 000 VND/월의 두 가지 수준으로 인상할 것을 제안합니다.
