59초
밤새 혈당을 안정적으로 유지하는 소박한 저녁 식사 제안
|
소화가 잘 되는 단백질과 천천히 흡수되는 탄수화물로 구성된 저녁 식사는 신체가 밤새 혈당을 안정적으로 유지하고 신진대사를 지원하며 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 됩니다.
저녁 식사 변화로 내장 지방 더 빨리 줄여
|
올바른 방식으로 저녁 식사를 바꾸면 내장 지방을 더 효과적으로 줄이는 데 도움이 됩니다. 정해진 시간에 식사하고, 단 음식을 줄이고, 단백질과 녹색 채소를 늘려 지방 축적을 줄이고, 몸매를 개선합니다.
간 신장 해독 남성 성 기능 개선에 도움이 되는 소박한 채소
|
동양 의학에 따르면 이 채소는 신장 강화 양기를 돕는 효과가 있으며 동시에 해독을 돕고 간과 신장 기능을 보호합니다.
고속도로에서 승합차 2대 간의 특별히 심각한 사고로 3명 사망
|
람동 - 7월 9일 0시경 빈하오-판티엣 고속도로에서 버스 2대 간의 사고로 3명이 사망하고 20명 이상이 응급 치료를 위해 병원으로 이송되었습니다.
오늘 7월 9일 날씨: 북부 지방과 남부 지방에 폭우에서 매우 폭우가 내리는 곳이 있을 것으로 예보
|
오늘 날씨 7월 9일 북부 지방은 낮에 폭염 산악 및 중부 고원 지방은 오늘 밤부터 매우 많은 비가 올 가능성이 있습니다. 남부 지방은 오후와 저녁에 국지적으로 폭우가 내리는 곳이 있습니다.
재무부 서비스 수당 거의 7배 인상 제안
|
재무부는 공무원의 서비스 수당을 2 700 000 VND/월 및 1 350 000 VND/월의 두 가지 수준으로 인상할 것을 제안합니다.
아그리뱅크 BIDV 비엣콤뱅크 비엣띤뱅크 금리 업데이트 2025년 7월 8일
|
노동 신문 기자의 설문 조사에 따르면 2025년 7월 8일 현재 아그리뱅크 은행 BIDV 은행 비에틴뱅크 은행 및 비엣콤뱅크 은행의 금리표는 금리가 6.4~109%/년 수준으로 고시되었습니다.
코뮌 수준은 7월 1일부터 전기 요금에 대한 추가 임무와 권한을 갖게 됩니다
|
통지서 37/2025/TT-BCT에 따르면 코뮌 수준은 7월 1일부터 전기 요금에 대한 몇 가지 임무와 권한을 추가로 갖게 됩니다.
2026년 1월 1일부터 등급 분할 폐지 시 교사 직함 규정은 어떻게 됩니까
|
2026년 1월 1일부터 효력이 발생하는 교사법 제12조는 더 이상 교사 직함 등급을 나누지 않는 것에 대해 구체적으로 규정합니다.
새로운 꽝찌성 지역별 최저 임금 업데이트
|
법령 128/2025/ND-CP는 2025년 7월 1일부터 꽝찌성에서 지역별 최저 임금 수준을 적용하는 코뮌 및 구 수준의 지역 목록을 규정합니다.
산사태로 인해 국경 관문으로 가는 도로가 막혀 산꼭대기에서 흙과 돌이 계속해서 떨어지고 있습니다
|
꽝찌 - 산사태로 인해 산 정상의 흙과 돌덩이가 계속해서 눈으로 떨어져 라레이 국제 국경 관문으로 가는 도로 구간의 단절을 복구하기 어렵습니다.
전기 탱크를 착용한 남자가 물고기를 잡으러 갔다가 도랑에서 사망한 현장
|
호치민시 - 7월 8일 정오 경찰은 투안안 동에서 개울 아래에서 물고기를 잡으러 간 남성이 사망한 사건을 조사하기 위해 현장 검증을 실시했습니다.
