부티안홍 의사(푸엉동 종합병원 전통 의학과)에 따르면 노인들은 퇴행성 관절염, 요통, 목과 어깨 통증과 같은 관절 질환을 겪는 경우가 많습니다. 통증이 오래 지속되면 환자는 움직이기 어려울 뿐만 아니라 수면에도 쉽게 영향을 받습니다. 부티안홍 의사는 몇 가지 주의 사항을 제시합니다.
욱신거리는 통증은 따뜻하게 찜질하거나 마사지할 수 있습니다.
경미한 통증의 경우 노인은 따뜻한 찜질, 마사지, 지압 또는 집에서 가벼운 마사지 운동과 같은 보조 방법을 적용할 수 있습니다.
심한 통증은 먼저 진찰해야 합니다.
통증이 심해지거나, 오래 지속되거나, 생활에 많은 영향을 미칠 때 환자는 원인을 확인하기 위해 병원에 가야 합니다. 그런 다음 지침에 따라 적절한 지원 방법을 적용해야 합니다.
염증, 삼출이 있으므로 이동을 제한해야 합니다.
통증이 있고 염증, 삼출이 있는 경우 노인은 운동을 제한해야 하며, 의사의 구체적인 평가를 받기 위해 진찰을 받아야 합니다.
너무 많이 누워 있지 마세요.
휴식을 취하는 것은 일부 급성 통증 단계에서는 필요할 수 있지만 너무 오래 누워 있거나 장시간 운동을 제한해서는 안 됩니다. 이것은 관절을 뻣뻣하게 만들고 운동 능력을 저하시킬 수 있습니다.
식단에 주의하십시오.
노인들은 체질에 맞는 음식을 선택하고, 따뜻하고 뜨거운 음식을 우선시하고, 신체가 잘 반응하지 않으면 차가운 음식을 제한해야 합니다.
모든 사람은 다른 관리 방법이 필요해요.
각 사람의 뼈와 관절 상태와 통증 정도는 동일하지 않습니다. 따라서 노인은 일반적인 치료법을 스스로 적용해서는 안 되며, 이상 증상이 나타나면 의사와 상담해야 합니다.
부 티 아잉 홍 박사에 따르면 통증 상태를 잘 조절하고 적절한 운동을 유지하며 뼈와 관절을 올바르게 관리하는 것은 노인들의 일상 생활을 더 편리하게 할 뿐만 아니라 수면과 삶의 질을 개선하는 데에도 기여합니다.
