간은 독소를 정화하고 영양소를 전환하고 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 되는 중요한 기관입니다. 그러나 오염된 환경 불합리한 식단 영양 또는 술과 맥주를 사용하는 습관으로 인해 간이 손상되기 쉽고 간열 흑점병 피로를 유발합니다.
동아는 수분 흑단 흑단 섬유질 비타민 C 흑단 플라보노이드 및 흑단 항산화제가 풍부하여 몸을 시원하게 하고 간 기능 향상을 돕습니다.
간 해독을 위해 동아는 다음 방법으로 조리해야 합니다.
동아 물 끓이기: 신선한 동아(껍질과 속 모두)를 소금이나 파인애플 잎을 약간 넣고 끓인 다음 걸러서 하루 동안 마십니다. 이 물은 간을 시원하게 하고 동아를 이뇨시키고 여드름을 줄이고 소화를 돕는 효과가 있습니다.
돼지 뼈나 새우와 함께 끓인 동아 수프는 영양가가 높고 체온을 낮추는 데 도움이 되는 요리로 간을 지원하고 체내 독소 축적을 줄이기 위해 여름에 섭취하는 것이 좋습니다.
또 다른 방법은 동아 스무디를 만드는 것입니다. 익힌 동아 꿀 신선한 레몬 몇 조각을 결합합니다. 이 음료는 피부를 아름답게 할 뿐만 아니라 높은 비타민과 미네랄 함량 덕분에 간 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다.
체중 감량과 간 지방 감소를 원하는 사람들에게는 현미를 곁들인 호박죽도 적합한 선택입니다.
그러나 호박을 사용할 때는 생으로 먹거나 너무 많이 남용하지 않도록 주의해야 합니다. 왜냐하면 복통을 유발하거나 소화에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
호박은 올바른 조리법과 합리적인 사용법으로 간 해독을 안전하고 자연스럽고 효과적으로 돕는 방법입니다.
