오이 레몬 파슬리는 훌륭한 엄마와 아내가 신장에 대한 부담을 줄이고 요산 수치를 조절하며 신장 결석 형성 위험을 줄이기 위해 정기적으로 식단에 포함할 수 있는 식품입니다.
신장에 좋은 야채와 과일을 정기적으로 섭취하는 것이 왜 중요할까요? 신장은 신체의 노폐물을 제거하고 체액 균형을 맞추는 역할을 합니다.
소금 인 또는 요산을 증가시키는 식품을 많이 섭취하면 신장은 더 무거운 일을 해야 합니다. 그러나 과일과 채소는 건강에 좋은 선택이며 신장 기능을 지원하고 눈은 항산화제를 제공하고 눈은 약간의 이뇨 작용을 하며 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
신장에 좋은 채소
자주 섭취해야 하는 세 가지 신장 강화 채소와 과일은 다음과 같습니다. 오이는 수분과 섬유질이 풍부하여 몸에서 독소를 배출하고 수분을 유지하는 데 도움이 되며 신장 건강에 좋습니다.
레몬(레몬 물)은 소변의 시트르산염을 증가시켜 신장 결석 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다.
파슬리는 가벼운 이뇨 작용을 하며 해독을 돕고 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
이 채소의 주요 효능은 요산 수치를 낮추는 것입니다. 오이와 파슬리는 요산 수치를 조절하여 신장 결석 및 만성 신장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
다음 이점은 신장 기능을 지원하는 것입니다. 구체적으로 레몬 물은 소변의 시트르산염 농도를 균형 있게 유지하는 효과가 있으며 이를 통해 옥살산 칼슘 결석 형성을 방출하는 데 도움이 됩니다.
천연 항산화제
양파에는 플라보노이드가 함유되어 있어 염증을 억제하고 약간의 감소 효과를 가져다줍니다. 반면 오이는 칼륨은 적지만 신체에 유익한 영양소를 함유하고 있습니다.
일일 처방전 사용 방법
오이 주스: 오이 1개를 껍질을 벗기고 오이 주스를 내고 레몬 1조각과 박하 잎 몇 개를 섞어 풍미와 냉각 효과를 높일 수 있습니다. 몸에 수분을 공급하기 위해 아침마다 조금씩 마시세요.
따뜻한 레몬 물: 아침에 레몬 반 개를 따뜻한 물 200ml에 섞으세요. 순수하거나 너무 신 레몬 물은 위 점막과 치아 에나멜을 자극하기 쉬우므로 절대 마시지 마세요.
파슬리: 샐러드 야채국에 파슬리를 추가할 수 있습니다.
몇 가지 주의 사항: 위염이 있거나 역류 문제가 있는 경우 레몬이 이 상태를 악화시킬 수 있습니다.
양파는 비타민 K 함량이 높으므로 항응고제를 사용하는 경우 의사와 상담해야 합니다.
자주 섭취해야 하는 신장에 좋은 채소와 과일 주제에 대해 오이 레몬 파슬리는 흔한 선택이며 쉽게 찾을 수 있고 신장 건강에 좋습니다.
그것들을 합리적이고 규칙적으로 사용하면 혈액 투석은 신장이 더 효율적으로 작동하도록 돕고 신장 투석 과정에서 형성 위험과 압력을 최소화합니다.
