많은 중요한 기능을 담당하기 때문에 합리적인 영양 섭취를 유지하는 것은 신장을 보호하는 기본 요소입니다.
신장 부담을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 영양 원칙:
첫 번째 원칙은 충분한 물을 마시는 것이지만 과도하게 마시지 않는 것입니다. 물은 신장이 노폐물을 더 잘 걸러내고 결석 형성 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그러나 물을 너무 많이 강제로 마시면 특히 심장병이나 신부전증이 있는 사람에게 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 적절한 물의 양은 개인의 필요 체력 활동 및 환경 조건에 따라 다릅니다.
두 번째 원칙은 소금을 제한하는 것입니다. 짠 식단은 신체가 물을 보유하게 하여 신장에 압력을 가하고 고혈압을 유발하는 데 기여합니다. 고혈압은 만성 신부전의 주요 위험 요인입니다. 가공 식품인 햄 라면 통조림 및 고나트륨 향신료를 줄이는 것은 장기적인 신장 기능을 보호하는 데 중요한 단계입니다.
세 번째 원칙은 단백질 섭취량 조절도 매우 중요하다는 것입니다. 단백질은 신체에 필수적이지만 특히 붉은 고기에서 많은 양을 섭취하면 신장이 배출해야 하는 대사 산물이 증가합니다. 신장 질환 위험이 있는 사람은 적당량의 생선 콩 살코기 가금류에서 단백질을 우선적으로 섭취해야 합니다.
적절한 단백질 섭취량은 건강 상태에 따라 다릅니다. 일반인의 경우 108g/kg 미만으로 섭취해야 하며 신부전 환자의 체중은 tran-0,8g/kg으로 감소하고 신장 결석이 있는 경우 80g/일 미만으로 감소합니다.
네 번째 원칙은 녹색 채소 저칼륨 과일 통곡물이 풍부한 식단입니다. 이 식단은 항산화제와 섬유질을 제공하는 데 도움이 되며 염증을 줄이고 신진대사를 개선하는 데 도움이 됩니다. 그러나 눈은 말기 신장 질환 환자의 경우 전문 지침에 따라 혈중 칼륨과 인 수치에 맞는 식품을 선택해야 합니다.
다섯 번째 원칙은 설탕 포화 지방 및 맥주를 제한해야 합니다. 왜냐하면 그것들은 시간이 지남에 따라 신장을 손상시키는 요인인 체중 증가 고혈당 고지혈증을 유발하기 때문입니다.
이러한 영양 원칙을 준수하면 신장이 건강해질 뿐만 아니라 전반적인 건강을 개선하고 많은 위험한 만성 질환을 예방할 수 있습니다.
