국립 보완통합건강센터(National Center for Complementary and Integrative Health)에 따르면 마늘에는 알리신과 같은 황 화합물이 많이 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화 특성을 갖고 심장을 지원하는 성분입니다.
특히 PubMed Central의 연구에 따르면 마늘 추출물은 신장 세포 손상 감소, 여과 기능 안정화 및 산화 스트레스 감소를 통해 신장을 보호하는 효과가 있을 수 있습니다.
PubMed는 또한 마늘이 항염증 메커니즘과 대사 개선 덕분에 당뇨병성 신장 질환에 대한 지원 잠재력이 있다고 기록했습니다.
산화 스트레스는 신장 기능 저하의 주요 원인입니다. 마늘의 화합물은 다음과 같을 수 있습니다.
자유주의 중립
사구체 세포 보호
신장 조직 손상 감소.
신장은 순환계에 밀접하게 의존합니다. 임상 시험 개요에 따르면 마늘은 혈관 기능을 개선하고 혈압 조절을 지원할 수 있습니다.
혈압을 잘 조절하면 만성 신부전 예방에 중요한 요소인 사구체에 대한 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다.
갓, 공심채, 비름과 같은 인기 있는 채소는 칼륨, 비타민 C, 섬유질, 폴리페놀을 제공합니다.
이러한 영양소는 소변 배설을 증가시키고, 전해질 균형을 지원하며, 체내 노폐물 축적을 줄이는 데 도움이 됩니다.
마늘과 함께 섭취하면 마늘이 항산화 작용을 강화하고 채소가 신장을 통한 배설을 돕기 때문에 효과가 향상될 수 있습니다.
마늘과 함께 볶거나 삶은 채소를 섭취하면 신장 세포 손상으로부터 보호하고, 염증과 산화 스트레스를 줄이고, 혈압 조절을 지원하고, 노폐물 배출 능력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
마늘 볶음 채소(마늘을 마지막에 넣으면 알리신 활성 성분을 유지), 마늘 채소국, 마늘 피쉬 소스에 찍어 먹는 삶은 채소를 준비해야 합니다.
생물학적 활성을 감소시키므로 마늘을 너무 오래 끓이지 않도록 주의하십시오. 한 번에 마늘 1~2쪽을 사용할 수 있습니다.
중증 신장 질환 환자는 치료제를 대체하지 않고 채소에서 칼륨을 조절해야 합니다.
의료 기관은 식품이 신장 질환 치료법이 아니라 지원 역할만 한다고 강조합니다.
신장을 효과적으로 보호하려면 건강한 식단, 충분한 물 마시기, 정기적인 건강 검진을 병행해야 합니다.
