식단은 핵심적인 역할을 합니다. 왜냐하면 신장 결석을 앓았던 사람의 50% 이상이 생활 방식을 바꾸지 않으면 5~10년 이내에 재발할 가능성이 있기 때문입니다.
우선 빈은 소변 희석을 보장하기 위해 하루에 빈에서 3리터까지 충분한 물을 마셔야 합니다. 빈은 결석 형성 물질의 결정화 위험을 줄입니다. 메이요 클리닉의 연구에 따르면 빈은 물 섭취량을 늘리면 신장 결석 재발 위험을 최대 60%까지 줄일 수 있습니다.
둘째 식단은 나트륨(소금)을 줄여야 합니다. 짜게 먹는 것은 소변으로 배설되는 칼슘의 양을 증가시켜 가장 흔한 옥살산칼슘 결석 형성의 원인이 됩니다.
환자는 옥살산염이 칼슘과 결합하여 담석을 형성하기 때문에 시금치 비트 초콜릿 흑차와 같은 옥살산염이 풍부한 식품을 제한해야 합니다. 그러나 칼슘이 풍부한 식품인 찬은 완전히 제거해서는 안 됩니다. 찬은 식품의 칼슘이 장에서 옥살산염과 결합하여 혈액으로의 흡수를 줄일 수 있기 때문입니다. 저지방 유제품이 이상적인 선택입니다.
동물성 단백질도 적당히 섭취해야 합니다. 붉은 고기를 너무 많이 먹으면 요산이 증가합니다. 요산 결석을 형성하는 요인입니다. 대신 채소 과일 및 식물성 단백질을 늘려야 합니다.
신장 결석 제거 후 과학적인 식단 유지: 소금 적게 간은 수분이 풍부하고 간은 재발을 방지하기 위해 옥살산염과 단백질을 조절합니다. 이러한 원칙을 준수하면 빠른 회복을 지원할 뿐만 아니라 장기적인 신장 기능을 보호할 수 있습니다.
