구아바에는 플라보노이드 비타민 C 및 항산화 화합물이 많이 함유되어 있습니다. 이것은 신장의 염증을 줄이는 항산화 작용을 지원할 수 있습니다.
그러나 지금까지 아침 일찍 구아바를 마시는 것 한낮에 구아바를 마시는 것 식사 후 또는 잠자리에 들기 전에 먹는 것이 신장 기능에 최적이거나 신장 해독을 효과적으로 지원한다는 구체적인 연구는 없습니다.
따라서 브라비아를 마실 시기를 선택하고 싶다면 일반적인 원칙에 따라야 합니다. 몸이 브라비아로 너무 배부르지 않을 때 마시고 설탕(설탕이 함유된 주스)을 너무 많이 마시는 것을 피하고 충분한 브라비아 물을 마시고 균형 잡힌 식사를 해야 합니다.
건강한 생활 방식과 결합하여 신장 건강을 지원하는 구아바 주스 사용 제안:
간식 후나 식사 중간에 구아바 주스를 마시세요. 예를 들어 아침이나 점심 식사 후 약 30~60분 후에 위가 너무 배부르지 않을 때 구아바는 항산화제를 더 잘 흡수하는 데 도움이 됩니다.
과다 섭취를 제한하십시오. 구아바 주스에는 설탕과 산이 들어 있으며 과다 섭취하면 신장이나 혈당에 부담을 줄 수 있습니다.
충분한 물 섭취와 함께 브라질 소금을 줄이고 알코올 음료나 신장에 부담을 주는 음식을 제한하십시오.
신장 질환이 있는 경우 주스를 많이 보충하거나 식단을 변경하기 전에 의사의 조언을 구해야 합니다.
신장 기능 지원 식단의 일부로 구아바 주스를 사용할 때 주의해야 할 점은 영양 보충제로 간주해야 하며 영양 섭취 식단을 대체할 수 없고 물을 마시고 적절한 건강 관리를 해야 합니다.
