민들레 뿌리 차
민들레 뿌리차는 가장 효과적인 천연 이뇨제 중 하나이며 간과 신장 모두에 부드럽게 도움이 됩니다. 이 차는 신체가 과도한 염분 물 및 눈 독소를 배출하여 전반적인 여과 효과를 높이는 데 도움이 됩니다.
민들레 잎 추출물은 강력한 항산화 및 항염증 효과를 제공하며 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 신장 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다.
혼합 방법:
말린 민들레 뿌리 1큰술을 물 1컵에 넣고 약 10분 동안 끓입니다. 물을 걸러내고 하루에 1~2번 마십니다. 신장에 좋도록 설탕을 추가하지 마세요.
셀러리 주스
셀러리는 항산화제인 칼륨과 혈압을 조절하고 신장 기능을 지원하는 천연 소금을 많이 함유하고 있습니다. 신선한 셀러리 주스는 천연 정화제인 칼륨으로 작용하여 요산을 배출하고 신장 결석 형성 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
셀러리 추출물은 산화 스트레스를 줄이고 결정 침착을 방지하여 신장을 보호하는 효과가 있습니다.
혼합 방법:
셀러리 2~3줄기를 물 약간과 함께 갈아주세요. 찌꺼기를 걸러내고 최상의 효과를 얻으려면 공복에 주스를 마시세요.
생강차 – 박하차
생강과 박하의 조합은 쾌적하면서도 치유력이 좋은 음료를 만듭니다. 생강에는 진저롤이라는 항염증 및 항산화 특성으로 유명한 화합물이 들어 있으며 박하는 요로를 진정시키고 소화를 돕습니다.
Nutrients(영양) 저널에 발표된 연구에 따르면 생강은 에탄올로 인한 신장 손상을 예방하여 세포 수준에서 신장 건강을 지원하는 능력이 있습니다.
혼합 방법:
생강 몇 조각과 박하 잎 한 줌을 약 5분 동안 끓입니다. 물을 걸러내고 따뜻할 때 마십니다.
