백단향 브라 또는 초과 브라라고도 불리는 백단향은 요리의 풍부한 향신료일 뿐만 아니라 식사 후 올바르게 씹으면 많은 건강상의 이점을 제공합니다.
이것은 많은 곳에서 흔한 습관입니다. 다이어트는 다이어트 소화를 개선하고 팽만감 속쓰림을 줄이고 다이어트 숨결을 상쾌하게 하며 자연적인 항균 특성 덕분에 구강 위생을 지원합니다.
의약품 및 기술 연구 저널(Research Journal of Pharmacy and Technology):에 따르면 백단향에 함유된 시네올레아 리모넨 비라 테르피네스 플라보노이드와 같은 활성 화합물은 염증 감소 소화 개선 심혈관 및 신진대사를 지원합니다.
글렌이글스 브리지 병원의 내과 자문위원인 만주샤 아가르왈 박사는 초과를 씹으면 리파아제 비아 아밀라아제 프로테아제 비아와 같은 췌장 소화 효소를 자극할 수 있으며 때로는 장 점막 효소 비아를 자극하여 음식을 더 효과적으로 분해하는 데 도움이 된다고 말했습니다.
백두구는 또한 자연적인 헛배부름 방지 특성 덕분에 복부 팽만 복부 팽만 및 소화 불량을 줄이는 능력이 뛰어납니다.
또한 푸르크-시닐 푸르크 α-피네스 푸르크 사빈 푸르크 리모넨 테르피네올과 같은 항염증 및 항산화 화합물은 위 점막을 보호하고 푸르크 자극과 역류를 줄이고 속쓰림을 완화하는 데 도움이 됩니다.
초과는 또한 호흡과 구강 위생을 개선합니다. 카다몬을 씹으면 침 분비가 촉진되어 치아를 기계적으로 깨끗하게 하고 입 냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다.
신선함 지속력 쾌적한 향은 식사 후 즐거운 경험을 선사합니다.
허브를 효과적으로 씹으려면 브리아를 선택하고 껍질을 살짝 깨물고 안쪽 씨앗을 씹어야 합니다. 껍질을 삼킬 필요가 없으며 한 번에 1~2개만 씹어야 합니다. 허브는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 너무 많이 사용하지 마십시오. 브리아는 위장 불편감 발진 또는 입 가려움증을 유발할 수 있습니다.
담석이 있는 사람 임산부 모유 수유부 또는 항응고제를 복용하는 여성은 주의하고 의사의 지시를 따라야 합니다. 전문가들은 매일 사용하는 대신 15~20일 동안 한 번씩 초과를 씹는 것을 권장합니다.
따라서 식사 후 카다몬을 씹는 것은 간단하지만 소화 구강 건강 및 호흡에 많은 이점을 제공하는 습관입니다.
그러나 최적의 효과를 얻고 부작용을 피하려면 적절한 용량을 사용하고 특정 대상에 주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다.
(이 기사는 참고용일 뿐이며 전문 의료 상담을 대체하지 않습니다. 건강에 대한 질문이 있으면 항상 의사와 상담하십시오.)
